瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。 详细>>
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。 详细>>
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。 详细>>
晚上吃太多瓜子是可能引起发胖的，所以要适量食用。而且瓜子中含有丰富的脂肪酸和维生素，在饭前嗑瓜子能够增强食欲，在吃饭后能够促进唾液和胃液的分泌，从而有效的帮助肠胃进行消化。经常嗑瓜子可以帮助脸部肌肉的运动，降低体内的胆固醇等含量。 详细>>
吃瓜子会胖吗？常吃瓜子会不会胖？很多女生都很喜欢吃瓜子，尤其是闲来无事的时候就打开一包瓜子开始吃。一边看电视一边吃瓜子更是惬意。但是这时又开始担心吃瓜子会胖吗，所以很苦恼。下面就随康网小编一起来了解下吃瓜子会胖吗。 详细>>
春节年夜饭，香肠腊肉等高脂肪食物是桌上常见，本报特邀西南医院营养专家告诉你，怎么吃营养又健康。花菜炒腊肉、川味香肠……这些传统的过年菜几乎每家年夜饭都有。西南医院营养科专家陈红提醒市民，腌腊食品亚硝酸盐含量高，不能直接过火或用油炸，超过100℃可产生致癌物质。蒸着吃、煮着吃相对安全。 详细>>
瓜子属种子类里的坚果种子，平均每100克瓜子仁中含556千卡热量。葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。 详细>>
瓜子，花生和糖果是过年过节时家中必备的“老三样”.花生和瓜子含糖少，不少糖尿病患者一位多食无害，经常当做解馋的充饥食品。 详细>>
瓜子的种类较多：有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。 详细>>
南瓜子别名北瓜子、窝瓜子、白瓜子、南瓜仁、南瓜子仁、番撤、金瓜子。南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。几千年来，南瓜和南瓜子对南美和北美洲居民来说，是一个重要的食用资源。我国种植南瓜的历史非常悠久，对于南瓜子的用途也有不少记载。 详细>>
零食相信很多人都很喜欢吃。为在众多的零食中，应该说瓜子是最受欢迎的零食之一了。因为对于很多人来说，瓜子不仅仅美味可口，而且还有一定的营养，自然是很多人最喜欢的休闲食品之一了。不过对于很多吃零食对担心发胖的女性朋友来说，自然会关心的问题就是到底瓜子的热量是多少呢？ 详细>>
玫瑰瓜子的做法：1、原料：瓜子10公斤、食盐0.5公斤、糖精10克、五香粉300克、公丁香100克， 开水6公斤。玫瑰香精30毫克（或按另一种配方：红糖2%-3%、糖精0.01%、食盐少许， 加工后拌入0.02%的玫瑰香精）. 详细>>
